筋トレの成果

年明けから開始した筋トレですが、成果が微妙に現れてきました。

体重-1kg、体脂肪-2%です。ただ筋トレ回数は全然増えず、30回セットのままです。あんましモチベーションがあがらない感じ。おなかは割と引っ込んだのでそれなりに妥協してしまいがち。

最近かなり低調気味で、なんというかバイオリズム20段階評価で-8くらいだから全然ダメ。アドレナリン出ねえぇ。